Aumenta la productividad mental y reduce el estrés
Con aceites esenciales puedes mejorar tu productividad y reducir tu estrés! Aquí te cuento cómo lo hago yo.
En mis 19 años como traductora certificada (ATA Certified de inglés y sueco al español) he experimentado estrés de muchas maneras! Y en numerosas ocasiones llegando al punto de enfermarme.
Al prestarle atención al problema, empecé a usar suplementos para la productividad mental (como el gingko), intentar tomar pausas para respirar y hacer unos estiramientos, salir a dar una vuelta a la manzana, tomarme una infusión, etc.
Pero lo más eficaz fue al empezar a usar aceites esenciales doTERRA. Estos son algunos de mis favoritos:
- Poner el difusor por la mañana con 2 gotas de cada de Peppermint (menta piperita), Wild Orange (naranja salvaje) y Rosemary (romero).
- Ponerme Balance en la planta de los pies, todos los días
- Tomar Peppermint o Lemon (2 gotas) en un vaso de agua (ojo: no hagas esto con aceites esenciales que no estén indicados para su uso interno!)
- Aplicarme Peppermint en las sienes e InTune (On Task es su nombre en México) en la nuca
- Aplicarme la nueva mezcla infantil Thinker en las sienes y la nuca (no al mismo tiempo que el InTune!)
- Y más recientemente, ponerme un poquito de Cardamomo en el centro de la frente ("el tercer ojo") para fomentar la claridad mental.
Estas cosas me han resultado muy útiles!
Qué trucos usas tú para mejorar tu productividad mental?
Formaciones del equipo doGAIA
Artículo cedido por cortesía de: Tisha Klemetz
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